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quarta-feira, dezembro 2, 2020
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Retomada de atividades esportivas em áreas públicas de Salvador exige cuidados

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 <div> <p> As atividades esportivas coletivas em áreas públicas estão liberadas pela prefeitura de Salvador desde a última segunda-feira (19).  A medida vale para praias, quadras, campos e ginásios, clubes e outros privados.  As praias, a liberação só nos dias em que as praias também estão liberadas, o que exclui os fins de semana.  </p> <p> Uma prefeitura informou que a reabertura foi permitida após estabilização no número de casos de cobertura - 10 na capital.  Mas, é preciso lembrar, uma pandemia ainda está por aí e a luta por uma vacina está longe de terminar.  O ideal é seguir medidas de segurança, como respeitar o distanciamento social, para evitar a contaminação pelo coronavírus durante as práticas esportivas. </p> <p> Para o professor de Educação Física e residente multiprofissional em Saúde da Família, Victor Rocha, principal dos principais cuidados que devemos tomar estão: "distância de, no mínimo, um metro e meio a dois (recomendação da Organização Mundial de Saúde) de outros praticantes; utilização da máscara, que nesse caso, pode-se reconhecer por aquelas mais apropriadas pra atividades físicas ou com tecidos mais leves; garrafa de água de uso pessoal e exclusivo, evitando compartilhamento com terceiros; e manter os hábitos de higiene, como o de lavar as mãos com sabão ou uso de álcool 70%, evitando ainda levar mãos ao rosto, quando não fazer limpas ”. Nos esportes coletivos de maior contato, como futebol ou basquete, em que a distância não pode ser mantida, a máscara ainda assim precisa ser usada. </p> <p> Cuidados també  m são importantes para evitar locais, depois de um bom tempo de sedentarismo ou de redução no nível de atividades durante a quarentena.  O professor orienta: “Para aqueles que estiveram muito tempo sem realizar nenhuma atividade física o ideal é retornar com atividades de baixa intensidade ou de leve impacto.  Mesmo aqueles que já praticavam atividades físicas regulares antes do período de isolamento, devem tomar esses cuidados ”. </p> <p> Quanto à máscara, além de proteger sua saúde e respeitar os outros praticantes, é de uso obrigatório .  Victor explica que ela deve ser usada de forma que cubra toda a região da boca e nariz, incluindo o queixo.  E ressalta: “Ao término da prática e retorno para casa, a máscara deve ser lavada (com água e 1 colher de cloro) ou descartada, se for o caso”.  Importante colocar uma máscara correta para não prejudicar sua proteção ao reposicioná-la com as mãos.  O ideal é movê-la apenas quando precisar ser retirado ou trocada por outra, ao ficar úmida, por exemplo. </p> <p> Mesmo com a flexibilização, como atividades físicas podem ainda ser planejadas para horários com menor movimento.  É preciso, sim, manter o corpo ativo, mas sempre com proteção, para si e para o próximo. </p> <p> <strong> Fonte: </strong> <a href="https://www.brasildefatoba.com.br/2020/10/26/retomada-de-atividades-esportivas-em-areas-publicas-exige-cuidados" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> BdF Bahia </a> </p> <p itemprop="editor" rel="editor"> Edição: Elen Carvalho </p> <br> </br> </div> </div>

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