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O jejum intermitente é a coisa mais importante em saúde e bem-estar no momento e, embora qualquer dieta com a palavra “jejum” normalmente tenda a nos assustar à primeira menção, essa é diferente. Há uma razão pela qual esse método é tão popular entre as celebridades – e podemos ver com nossos próprios olhos o quão incrivelmente bem está funcionando para elas!
A última celebridade a revelar seus segredos sobre a dieta é a única Jennifer Aniston, que falou de sua rotina diária para Radio Times enquanto promovia The Morning Show com Costar Reese Witherspoon . Nós sabemos – fazer dieta parece mais viável para os A-listers em geral, mas temos exatamente o que facilitar a navegação para você também – Noom!
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“Eu faço jejum intermitente, então não há comida pela manhã”, disse Aniston durante sua entrevista. “Eu notei uma grande diferença em ficar sem comida sólida por horas “. Então, como ela se sai de manhã? Com café, é claro – assim como suco de aipo, que realmente decolou no mundo do bem-estar este ano. Aniston se junta ao grupo de tantas outras celebridades, incluindo Kourtney Kardashian , Halle Berry , Kate Walsh , Hugh Jackman e Brooke Burke que viram resultados surpreendentes com o jejum intermitente!
Então, como pode Noom nos ajudar a alcançar nossas metas de perda de peso e bem-estar? O programa de dieta personalizado orientado a aplicativos nos ajuda a encontrar uma solução que se encaixa em nossa vida não apenas agora, mas a longo prazo. Nosso especialista em objetivos, que nos dará orientação individual, pode nos ajudar a encontrar o método de jejum intermitente que melhor se encaixa em nosso estilo de vida e horário, por exemplo. Se nossa agenda mudar, não há necessidade de entrar em pânico – teremos um especialista treinado para ajudar a descobrir nossa próxima jogada!
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A Noom também pode nos ajudar a descobrir que tipos de comida comer para fazer passar o nosso jejum sem ruídos no estômago, mau humor ou fadiga. Se formos estratégicos em relação ao nosso jejum intermitente, podemos realmente ver os efeitos opostos da concorrência. Podemos nos sentir mais felizes e otimistas, perdendo o tempo todo nossas dores de estômago recorrentes e aumentando nosso metabolismo!
Deseja experimentar o Aniston 16 / 8 método? Aqui está como. Consuma todas as suas calorias durante o dia em um período de oito horas e jejue o resto do tempo – ou tente apenas líquidos durante elas 16 horas, como a estrela Friends . É isso aí! Você também pode brincar com as horas para descobrir qual método funciona melhor para você.
O jejum intermitente pode levar não apenas ao corpo dos seus sonhos e a uma disposição mais feliz, mas também a um sistema imunológico e ao aparelho digestivo mais saudáveis. Faça uma tentativa e, quando estiver pronto para mudar para um plano de saúde mais prolongado, Noom já estará lá para facilitar a transição! (E talvez até lhe dê uma ótima receita de torta.)
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